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8 Exquisitas Bebidas Para Bajar de Peso

Aprende a preparar estas exquisitas bebidas para bajar de peso

Merced a sus ingredientes estas bebidas pueden asistirte a apresurar tu metabolismo.

Incluyéndolas en tu rutina frecuente conseguirás que te aporten asimismo un extra de energía

Existen un sinnúmero de razones por las que puedes ganar peso, aun en el momento en que te esmeras y reduces calorías de tu dieta.

Esto causa que te cueste perder esos últimos kilitos de más, te sientas un tanto inseguro de ti y también incómodo.

Cuando el tiempo no te alcanza para nada, apegarte a una dieta y una rutina de ejercicios para bajar de peso puede ser una labor prácticamente imposible de conseguir.

Sin embargo, existen un sinnúmero de batidos diseñados para perder peso que pueden asistirte con tu propósito.

En verdad, esta es una lista de ciertas bebidas que, aparte de ser exquisitas, te asisten a apresurar tu metabolismo a fin de que consigas tu meta con considerablemente más sencillez.

bebidas para bajar de peso

bebidas para bajar de peso

1. Té verde refrescante

Esta es una bebida que puedes tomar tanto fría como caliente.

La puedes tomar a cualquier hora del día mas te invitamos a que la tomes a la primera hora de la mañana.

De esta manera tu metabolismo se acelerará ayudándote a perder peso y a iniciar tu día de una forma muy saludable.

Ingredientes

• dos tazas de agua (quinientos ml)

• dos bolsas de té verde

Preparación

• Calienta el agua y, cuando llegue a ebullición, agrega los dos bolsas de té verde.

• Deja que infusionen de tres a cinco minutos.

• Añádele hojas de menta, jugo de limón y miel para darle más sabor.

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2. Batido de chocolate obscuro
Ingredientes

• 1 mango, pelado y sin hueso.

• 1 taza de arándanos congelados (ciento cincuenta g)

• tres tazas de espinaca fresca (noventa g)

• 1 cucharada de semillas de chía (puestas en remojo a lo largo de cinco minutos) (diez g)

• dos cucharadas de cacao en polvo (veinte g)

• 1 taza de leche de almendras (doscientos cincuenta ml)

• 1 cucharadita de miel, agave o bien jarabe de arce para dulcificar (siete,5 g)

Preparación

• Pone todos y cada uno de los ingredientes en el vaso de la licuadora.

• Procesa hasta el momento en que consigas una mezcla bien homogénea y mantecosa y goza.

Esta es una bebida que puede sustituir uno de los desayunos o bien cenas de tu semana sin inconveniente.

3.Batido superenergizante
Ingredientes

• dos rodajas de piña

• dos rodajas de sandía

• dos litros más o menos de agua de coco.

• 1 manojo de espinaca fresca

• 1 o bien dos tazas de arándanos (ciento cincuenta / trescientos g)

• dos manzanas verdes.

Preparación

• Pela y lava los ingredientes.

• Ahora, todo cuanto debes hacer es procesar todo junto realmente bien en la licuadora, servir y gozar.

Esta receta es para múltiples porciones, con lo que puedes guardarlo en un recipiente hermético en el congelador y procesarlo de nuevo cuando lo quieras tomar.

4. Café negro

No es preciso que te demos instrucciones precisas de de qué forma preparar una buena taza de café.

Con que lo prepares como habitúas va a estar más que perfecto.

Tomar café negro acelera tu metabolismo prácticamente un diez por ciento merced al impulso que le da la cafeína.

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Es conveniente que lo tomes a la primera hora de la mañana o bien inmediatamente antes de hacer tu rutina de ejercicio, para perder peso.

Si quieres darle un pellizco de sabor sin incorporar calorías extras, puedes ponerle un tanto de canela en polvo.

5. Batido de mango verde
Ingredientes

• 1 plátano congelado

• 1 taza de pedazos de mango verde congelado (ciento sesenta y cinco g)

• 1 taza de espinacas frescas (tres g)

• ½ aguacate mediano

• 1 taza de leche de almendras (doscientos cincuenta ml)

• Un chorrito de extracto de vainilla.

Preparación

Mezcla realmente bien todos y cada uno de los ingredientes hasta el momento en que consigas una mezcla mantecosa.

Sírvelo en el recipiente de tu preferencia y disfrútalo.

6. Bebida adelgazante de verano

Esta es una bebida riquísima que, además de esto, te va a ayudar a refrescarte los días calurosos.

Puedes utilizarla para perder peso si aprovechas su capacidad de romper las células de grasa de forma fácil y la tomas ya antes de cada comida.

Ingredientes

• 1 taza de jugo de naranja, pomelo o bien piña (doscientos cincuenta ml)

• 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana (diez ml)

• 1 cucharadita de miel (siete,5 g)

Preparación

Mezcla el jugo de tu preferencia con la cucharada de vinagre de sidra y dulcifica con la cucharadita de miel.

Toma inmediatamente.

7. Bebida de espinaca y aguacate
Ingredientes

• 1 aguacate mediano sin hueso

• 1 taza de espinacas frescas (tres g)

• 1 plátano maduro grande

• 1 cucharada de mantequilla de maní natural (veinte g)

• 1 taza de leche de tu preferencia (doscientos cincuenta ml)

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• Cubitos de hielo (opcional)

Preparación

Pela y lava los ingredientes y procésalos en la licuadora hasta lograr una batido homogéneo y mantecoso.

8. Batido de nutella, coco y semillas de chía
Ingredientes

• 1 taza de leche de almendras (doscientos cincuenta ml)

• cuatro cucharadas de semillas de chía (cuarenta g)

• dos cucharadas de coco rallado (diez g)

• 1 cucharada de nutella a temperatura entorno (veinte g)

• ¼ de cucharada de esencia o bien extracto de vainilla (dos g)

• 1 puñado grande de frambuesas

• 1 plátano maduro

• Cubitos de hielo (opcional)

Preparación

• Combina agitando vigorosamente en un recipiente la nutella, la leche de almendras, las semillas de chía, el coco rallado y la vainilla.

• Entonces refrigera al menos un lapso de cuatro a cinco horas.

• Cuando haya pasado el tiempo, pone la mezcla en el vaso de la licuadora y agrega el coco rallado así como las frambuesas, el plátano y los hielos.

• Procesa todo realmente bien hasta conseguir una mezcla mantecosa.

• Sirve y consume.

Este batido te ayuda a perder peso merced a las grandes propiedades que tienen sus ingredientes.

Sin embargo, si dudas, por la nutella, puedes suprimirla sin inconvenientes.

Estas fueron algunas recetas de bebidas para bajar de peso.

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